14 avril 2005 – Des chercheurs allemands ont réussi, pour la première fois, à photographier les méridiens d’acupuncture à l’aide d’une caméra thermographique à rayonnement infrarouge.
La présence d’une source de chaleur (moxibustion) sur un point d’acupuncture situé dans le dos le long du méridien de la vessie stimule ce méridien. Son trajet le long des jambes peut alors être photographié à l’aide d’une caméra infrarouge sensible aux différences de températures de la peau.
Utilisant une caméra thermographique qui permet, au moyen de rayons infrarouges, la visualisation et l’enregistrement du rayonnement thermique émis par l’organisme à travers la peau, trois chercheurs de l’Institut international de biophysique (Allemagne) ont récemment découvert qu’il était possible de photographier les méridiens. Les photographies ainsi obtenues correspondent en tous points aux illustrations traditionnelles des ouvrages de MTC.
La procédure consiste à utiliser la moxibustion sur la partie du corps qu’on désire photographier, ce qui fait apparaître la trajectoire des méridiens sous la lentille de la caméra thermographique. La moxibustion est le réchauffement d’un point d’acupuncture à l’aide d’un moxa2. La chaleur dégagée stimulerait le point d’acupuncture et, selon toute vraisemblance, les méridiens auxquels il est relié.
Selon les chercheurs, les images ainsi obtenues confirment l’existence des méridiens d’acupuncture et indiquent que les organismes vivants sont, en permanence, le siège d’une fine activité électronique. Selon eux, cette découverte ouvre de nouvelles perspectives quant à notre compréhension de la dynamique des transferts énergétiques au sein de l’organisme humain.
En Médecine traditionnelle chinoise (MTC), les méridiens constituent un réseau dans lequel circule le Qi, l’énergie vitale de l’organisme. Ils relient les différentes parties du corps et connectent les Viscères enfouis dans l’organisme aux points d’acupuncture situés à la surface du corps. Ils ne constituent cependant pas une structure physiologique au même titre que les nerfs ou les vaisseaux sanguins, et l’idée même de leur existence constitue un paradoxe aux yeux de la science moderne. Ils ne semblent pas être constitués de matière au sens où on l’entend habituellement, pas davantage que l’énergie vitale qu’ils véhiculent. Bref, personne ne les avait jamais observés autrement que sur les illustrations des ouvrages de MTC. Pour plus de renseignements, voir Médecine chinoise 101 dans la section Thérapies.
Durant sa grossesse, une femme est inconsciemment confrontée à l’histoire et à la mémoire de son propre vécu intra-utérin, mais aussi de toutes les grossesses et naissances vécues par l’ensemble de la lignée. Le bébé quant à lui, capte in-utéro les émotions de sa maman, mais aussi le climat de l’environnement qui l’entoure. Face à ces empreintes émotionnelles, la réflexologie périnatale peut vous aider et vous accompagner, de la conception à la naissance de votre bébé.
La réflexologie périnatale, c’est quoi ?
La réflexologie est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui part du postulat que tout le corps se reflète, entre autre, dans les pieds et les mains.
Ainsi chaque organe, viscères, ou partie du corps à sa correspondance dans le pied. En allant stimuler par le massage certaines zones du pied, on envoie un message d’autorégulation à la zone réflexe en question. Ainsi, on stimule les facultés d’autorégulation du corps. C’est en cela qu’elle est considérée comme une médecine douce.
La réflexologie périnatale s’adresse plus particulièrement aux couples, du désir d’enfant, jusqu’au post-partum. Elle offre un accompagnement spécifique de la conception à la naissance.
Que se passe t-il émotionnellement pour maman pendant la grossesse ?
L’utérus est un organe transgénérationnel, qui garde dans ses cellules les mémoires des gestations passées. Ainsi, à chaque fois qu’une grossesse s’active dans le corps d’une femme, ce sont les grossesses précédentes qui se réactivent. Mais c’est aussi son propre vécu intra-utérin qui se rejoue, ainsi que l’histoire de gestation de sa mère, de sa grand-mère, et de toute la lignée.
Ceci explique parfois les débordements émotionnels que l’on met sur le compte des hormones, que la femme peut ressentir à tel ou tel stade de grossesse. Il est alors intéressant d’aller chercher ce qui s’est passé quand elle était dans le ventre de sa mère au même stade de la grossesse.
Par exemple, une femme vient me voir en cabinet car depuis le 4ème mois de grossesse, rien ne va plus émotionnellement. Alors qu’au début de grossesse, elle était sur un petit nuage de bonheur. Elle se sent triste, et terriblement seule malgré la présence bienveillante du papa. En allant délier l’histoire de sa gestation, j’apprends que sa mère attendait des jumeaux et que finalement un des embryons ne s’est pas développé. Ma patiente a donc subi le deuil de son frère jumeau in utéro. Et c’est ce deuil qui se réactive maintenant qu’elle est enceinte à son tour.
Grâce à l’énergétique chinoise, on arrive également à comprendre les symptômes physiques, si on prend le temps d’écouter ce qui viennent nous dire. En effet, chaque organe est en lien avec une émotion particulière.
Que se passe t-il émotionnellement pour bébé in utéro ?
Notre histoire de vie commence dès la première seconde qui suit la rencontre du spermatozoïde et de l’ovule (et même bien avant encore). A partir de ce moment l’embryon, va enregistrer dans ses cellules en développement, des informations liées à ses conditions de gestation.
On le sait depuis longtemps maintenant, le bébé capte les émotions de sa maman, mais aussi celles de ses proches. Plus généralement, il capte le climat de la société et de l’environnement qui l’entoure.
Le bébé ne reçoit pas les mêmes informations si la grossesse se passe dans un contexte de catastrophe naturelle, de guerre, ou au contraire dans un environnement de paix et de sécurité. De même que l’impact émotionnel sera différent si une femme enceinte vit un deuil pendant la gestation ou bien si elle est victime d’une chute ou d’un accident, même banal.
Le bébé en développement garde en mémoire dans ses cellules, au plus profond de son corps, les impacts émotionnels, positifs ou négatifs, de ce qu’il perçoit. Sans avoir la capacité d’intellectualiser et de relativiser la situation, il s’imprègne tout entier de « l’ambiance » dans laquelle il baigne et s’approprie ces émotions comme si c’était les siennes.
Cela peut aboutir à des manifestions physiques dans le corps de maman ou de bébé qui sont parfois des signaux d’alarme sur des émotions stagnantes.
Comment libérer bébé de ces empreintes émotionnelles grâce à la réflexologie périnatale ?
Une consultation en cabinet, permet de délier l’histoire de la maman et les éventuels traumatismes de la lignée qui font surface lors de cette gestation et qui parfois sont inconscients. Nous mettons en lumière les blocages transgénérationnels.
Ensuite un travail sur le corps est indispensable pour libérer maman et bébé de ces mémoires cellulaires et des manifestations corporelles qui en découlent (sciatique, diabète, œdème, retard de croissance, remontées acides, fausse-couche, infertilité, etc…).
C’est là que l’outil réflexologique prend tout son sens. Par un travail sur le pied, on a une voie d’accès directe au corps. En plus des bénéfices des rééquilibrages énergétiques, corporels et psycho-émotionnels, la séance procure une profonde détente.
Depuis le désir d’enfant jusqu’à la sortie de la maternité, la réflexologie permet un accompagnement de la grossesse en toute sérénité. Emmanuelle Cossu, Réflexologue recommandée du réseau Médoucine révèle comment et pourquoi accompagner la grossesse avec la réflexologie.
Pendant la grossesse, la réflexologie est un vrai plus. Une grossesse avec réflexologie est extrêmement bénéfique pour la mère, le bébé, et même le père. Puisque la future maman est plus épanouie et sereine.
La réflexologie avant de concevoir
Avant la conception, des femmes viennent en séance de réflexologie avec un désir de grossesse non satisfait, et son corollaire qui est la culpabilité. La première action sera de les apaiser, c’est l’incontestable domaine d’efficacité de la réflexologie. Physiquement, la séance induit une sécrétion d’endorphines (hormones du bonheur). Psychiquement, les personnes peuvent verbaliser ce qui les contrarie.
Les zones”réflexes”stimulées ont pour but d’activer les hormones de la fertilité, le système génital et la détoxification, afin que l’organisme soit dans les meilleures dispositions pour une grossesse. On complétera par de la relaxation ou une courte séance de méditation. Idéalement, il faudrait commencer 6 mois avant la conception.
Si la grossesse tarde à venir, en dehors de toute anomalie anatomique ou physiologique, on cherchera le blocage émotionnel.
En cas de procréation médicalement assistée (PMA), les femmes sont épuisées physiquement et mentalement. La réflexologie sera douce, relaxante afin de placer l’organisme dans la situation optimale, en évitant d’interférer avec le traitement allopathique. On gardera un rythme de séances rapprochés pour accompagner chaque étape (espoir, joie, voire déception).
La grossesse : un moment propice à la réflexologie
Par convention, il n’y a pas de séance de réflexologie au premier trimestre. Ce qui est parfois frustrant pour les futures mamans et le praticien. Mais, les 3 mois passent très vite. Pendant ce temps, pourquoi ne pas envoyer le futur papa ? Le stress que ce dernier accumule également est insoupçonné.
Idéalement au deuxième trimestre, on ferait une séance de 30 minutes par semaine jusqu’à l’accouchement ou une séance d’une heure toutes les 3 semaines. La personne est installée confortablement dans un fauteuil semi incliné afin d’éviter l’hypotension orthostatique. Ensuite, on pratiquera des techniques douces pour soutenir le système digestif, l’appareil ostéo-articulaire, le sommeil, maintenir une bonne oxygénation, drainer le système lymphatique, favoriser l’élimination rénale. En outre, ces techniques permettent, évidemment, d’encourager la détente.
Au troisième trimestre, la future maman oscille entre impatience et appréhension. La réflexologie sera axée sur la relaxation et le lâcher-prise. Ajouté à cela, la réflexologie peut atténuer les douleurs dorsales dues à la surcharge pondérale, la constipation, les remontées acides, ou parfois des problèmes circulatoires (varices, hémorroïdes ), un diabète gestationnel, un masque de grossesse Bref, ce dernier trimestre est parfois compliqué et la séance de Réflexologie est une véritable parenthèse enchantée. Heureusement, il arrive que tout aille bien et c’est un moment de calme où Maman et Bébé se détendent totalement.
La réflexologie en post et pré natale.
Puis arrive l’accouchement. Lorsque la grossesse est à terme, la réflexologie peut accompagner le début du travail. Elle permettra à la future maman de partir à la maternité avec un état nerveux approprié. Cependant, la réflexologie n’interviendra jamais sur des problèmes médicaux (éclampsie, travail prématuré, placenta praevia ou abruptio). En cas de doute, un accord écrit de l’obstétricien ou de la sage-femme peut être demandé.
Dans la période post-natale, la réflexologie va également soutenir la jeune maman qui traverse de grands chamboulements aussi bien hormonaux, anatomiques, que des troubles émotionnels. Idéalement, une séance de réflexologie dans les 3 jours qui suivent l’accouchement est nécessaire, afin d’optimiser ses effets. Le réflexologue peut se déplacer dans la chambre de la mère, l’équipe soignante ne s’y opposant jamais, sauf raison médicale. Cela va aider le corps à retrouver un équilibre et un métabolisme normal, voire favoriser la lactation si besoin.
De retour à la maison, si la mère arrive à laisser le bébé à un proche, s’extraire du quotidien pour une séance de réflexologie est particulièrement bénéfique.
En France, un couple sur six doit patienter un an pour avoir un enfant. Durant cette période, ces couples subissent beaucoup de stress. En effet, entre les bilans hormonaux, le protocole de stimulation hormonale, la fécondation in vitro (FIV), et l’attente, ces couples vivent un véritable parcourt du combattant. Et si la réflexologie pouvait être une aide supplémentaire à ces couples ?
La réflexologie est une technique naturelle utilisée depuis plus de 5000 ans. Elle se base sur le principe que le corps dispose de ses propres ressources pour s’auto-réguler. En effet, notre corps possède des représentations de nos organes, muscles et os sur nos pieds, mains, visage et oreilles. Nous nommons ces représentations “points réflexes”.
En stimulant ces points réflexes, le réflexologue permet de mobiliser les ressources internes du corps tout en induisant une relaxation profonde. La réflexologie est une technique naturelle favorisant la détente.
Lorsqu’un couple souhaite concevoir un enfant depuis de nombreux mois et parfois même plus d’un an, l’homme et la femme subissent tous deux un grand stress. C’est justement sur ce stress que la réflexologie peut agir.
La réflexologie dans la gestion du stress
Une situation stressante provoque un affaiblissement des systèmes nerveux et immunitaire. Heureusement, la réflexologie a pour but de rééquilibrer ses systèmes !
En stimulant les points associés au cerveau et aux différents nerfs parcourant notre corps, le réflexologue apporte une relaxation profonde et limite les pensées qui tournent parfois en boucle sur nos problèmes. De plus, en travaillant sur le système immunitaire, il permet aux fluides de circuler à nouveau correctement dans le corps. Ainsi vous vous sentirez en meilleure forme, et aurez plus de tonus.
La réflexologie dans l’aide à la fertilité
La réflexologie agit sur les hormones
Lors d’une séance de réflexologie axée sur la fécondité, votre réflexologue agit sur votre système endocrinien. En stimulant des glandes telles que l’hypophyse, la thyroïde ou encore l’hypothalamus, votre réflexologue demande une régulation hormonale optimale pour concevoir un enfant. Puis il viendra travailler sur le système de reproduction avec une stimulation des organes qui lui sont associés.
Dans quel cas recevoir une séance de réflexologie ?
Les femmes souffrant de maladie comme l’endométriose peuvent avoir un accompagnement en réflexologie. La réflexologie aidera dans la gestion des douleurs et du stress associé tout en préparant le corps à la conception d’un enfant. Les femmes ou les hommes ayant un déséquilibre hormonal ou une infertilité non expliquée par le corps médical peuvent aussi bénéficier de cette technique.
Combien de séances sont nécessaire ?
Dans le cas d’infertilité pour une femme, il est à prévoir plusieurs séances, généralement 3 idéalement espacée d’une semaine chacune. Elles sont à effectuer avant l’ovulation ou la FIV. Pour un homme, un suivi de 3 séances est intéressant pour relancer tous les systèmes liés à la procréation. Toutefois, une séance est à prévoir une semaine avant le recueil de sperme dans le cas d’une FIV pour son épouse.
Ici, la réflexologie est une aide complémentaire à la médecine traditionnelle. Elle offre aux bénéficiaires la possibilité de se libérer du stress induit par l’infertilité du couple. En étant plus relaxés, ils permettent à leur corps de se préparer et de favoriser l’arrivée d’un enfant.
L’arrêt du sucre peut entraîner des symptômes assez désagréables. Voici les principaux, ainsi que leurs causes et comment lutter contre eux.
L’arrêt du sucre peut entraîner des symptômes assez désagréables. Voici les principaux, ainsi que leurs causes et comment lutter contre eux.
Détox au sucre : pour qui, pour quoi ?
Les personnes qui entreprennent des régimes low carb ou cétogène sont susceptibles d’expérimenter le manque de sucre et ses symptômes mais, rassurez-vous, ils n’apparaissent pas systématiquement, tout dépend de la consommation préalable.
L’arrêt du sucre peut être motivé par plusieurs raisons : surconsommation de sucre, perte de poids, candidose, prédiabète, pathologies inflammatoires… Peu importe la raison, un changement de mode de vie et d’alimentation nécessite toujours une période d’adaptation.
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) conseille de ne pas consommer plus de 25 g de sucres libres par jour. En comparaison, les Français consomment près de 94 g de sucres par jour en moyenne. Il est possible, même si cela doit être confirmé, que cette surconsommation crée une forme de dépendance au sucre. Ce point de vue est défendu par des chercheurs américains dans un article qui apparente les effets du sucre à celui de la cocaïne, mais il est contesté par des chercheurs britanniques, pour qui le caractère addictif du sucre n’est pas établi.
La perte de poids que l’arrêt du sucre provoque est presque systématique. Le Dr Robert Lustig explique dans son livre que le sucre perturbe les hormones de la satiété, créant dans le cerveau une « sensation de famine« , y compris lorsqu’on vient de manger. La consommation de sucre entraîne donc un cercle vicieux qui pousse à en consommer toujours plus, le coût calorique qui en découle peut expliquer la perte de poids qui suit la réduction du sucre dans l’alimentation.
Plus généralement, la stabilité de la glycémie est un facteur protecteur des maladies cardiovasculaires et métaboliques.
La fatigue est-elle causée par l’excès de sucre ?
Le sucre peut donner une poussée d’énergie, cependant cette énergie est éphémère et, en réalité, la succession de pics d’énergie et des chutes ou hypoglycémies réactionnelles qui suivent fatiguent.
Quels sont les symptômes du manque de sucre ?
Les stades et symptômes du sevrage
Voici les symptômes les plus courants susceptibles de survenir lors des premiers jours de la privation de sucre et pendant la période de transition :
Fringales d’aliments sucrés ou riches en calories
Maux de tête
Manque d’énergie
Douleurs musculaires
Nausées
Constipation et diarrhée
Crampes d’estomac
Irritabilité ou anxiété
Sentiment de déprime
D’autres sensations désagréables caractéristiques du passage en cétose (appelée aussi grippe cétogène) peuvent survenir lors des premiers jours (entre le 2e et le 4e jour) :
Étourdissements
Confusion ou difficulté à se concentrer
Perte d’équilibre
Rythme cardiaque irrégulier
Incapacité de manger ou de boire
Dans le protocole cétogène Reversa pour inverser surpoids et diabète, le Dr Èvelyne BOURDUA-ROY, explique que les symptômes sont causés « par un déséquilibre électrolytique du corps accompagné d’une certaine déshydratation. En effet, lorsque l’on réduit les apports en glucides, on sécrète moins d’insuline et on stocke moins de glycogène. Cela entraîne une certaine diurèse (augmentation de la production d’urine), qui s’accompagne d’une élimination accrue de sodium et d’autres électrolytes par les reins. De plus, pendant cette période, on réduit le carburant que le corps est habitué à utiliser, le glucose, et on le remplace par un carburant que le corps n’utilise pas souvent, le gras. Ce changement de carburant explique que l’on puisse manquer un peu d’énergie et ressentir de l’irritabilité, le temps que le corps devienne apte à bruler de la graisse. »
En diminuant progressivement la teneur en sucre de son alimentation, on peut espérer se débarrasser de cette addiction au sucre. Voici quelques conseils pour diminuer l’excès de sucre au quotidien :
Éviter les boissons sucrées, notamment les jus de fruits, les sodas, les cafés et thés sucrés
Éviter les aliments ultra-transformés qui cachent souvent des quantités de sucres considérables (même dans les aliments salés)
Fuir les sucres raffinés : farine blanche, sucre de table…
Remplacer le dessert par deux carrés de chocolat noir 85 % ou par des fruits frais peu sucrés
Remplacer le sucre ajouté par des épices (cannelle, vanille, hibiscus…)
Voici les conseils du Dr Bourdua-Roy pour accompagner le sevrage :
>> S’hydrater suffisamment et consommer du sel pour contrebalancer le déséquilibre électrolytique et réduire les symptômes de la grippe cétogène. « Si vos symptômes s’améliorent 30 à 60 minutes après avoir pris un grand verre d’eau avec du sel, cela confirme la cause des symptômes », explique la Dre Èvelyne BOURDUA-ROY.
>> Augmenter ses apports en graisses pour ne pas manquer d’énergie et éviter les symptômes de fatigue et de léthargie. En arrêtant le sucre, on réduit de moitié ses apports énergétiques, il est ainsi essentiel de substituer les lipides aux glucides. Au début, quelques calculs peuvent être nécessaires pour comprendre cette substitution.
>> Augmenter ses apports en fibres pour améliorer le transit intestinal qui est perturbé par ce changement aliments afin d’éviter constipation et diarrhée.
>> Se supplémenter en magnésium, car la perte de sodium dans les urines du fait de l’augmentation de la diurèse, va demander au corps de sacrifier le magnésium ce qui provoque des crampes musculaires, une constipation, des troubles du sommeil…
Les causes des troubles du sommeil peuvent être variées. Par exemple, les insomnies peuvent être dues à une mauvaise literie, un dîner inadapté ou encore au stress. Il existe différentes méthodes qui vous permettent d’améliorer la qualité de votre sommeil, dont la réflexologie. Découvrez ci-dessous les bienfaits de la réflexologie sur la qualité de vos nuits.
Sommaire
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie fait partie des méthodes douces qui peuvent vous aider à retrouver un sommeil de qualité, tout comme le choix d’une bonne literie. En consultant sommeil.org, vous pouvez connaître tous les bienfaits d’un bon sommeil sur la santé. La réflexologie plantaire agit dans ce sens, à travers un massage des pieds. Cette discipline est issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui considère le pied comme le miroir de l’organisme. Le réflexologue exerce une légère pression sur les zones réflexes du pied, qui correspondent à des parties spécifiques du corps.
Comment la réflexologie peut-elle vous aider à mieux dormir ?
La réflexologie plantaire vous permet de retrouver un sommeil profond et réparateur après quelques séances. Elle agit sur l’origine des troubles, qui peut varier selon les individus. Cette méthode traditionnelle apporte une détente profonde :
La réflexologie plantaire procure également une sensation de bien-être. Une fois détendu, votre organisme peut produire de la mélatonine, qui est l’hormone du sommeil. Par ailleurs, cette technique agit sur le système nerveux parasympathique.
Rappelons que ce système nerveux est celui qui ralentit les fonctions de l’organisme pour économiser de l’énergie. Il abaisse le rythme cardiaque, ce qui permet à l’individu de retrouver le sommeil plus facilement. La réflexologie aide aussi à lutter contre les insomnies chroniques, en agissant sur le point correspondant. Les pressions du réflexologue seront focalisées sur le milieu de la ligne du talon.
Qui peut bénéficier des bienfaits de la réflexologie sur le sommeil ?
Tout le monde peut profiter des bienfaits de la réflexologie sur le sommeil :
Les femmes ;
Les hommes ;
Les adolescents ;
Les enfants.
Toutefois, il y a aussi des contre-indications concernant notamment les personnes enceintes. Il est aussi déconseillé de pratiquer cette méthode de relaxation pour ceux qui ont une entorse ou une fracture au pied. Notons qu’une séance de réflexologie dure en moyenne 50 minutes. Elle commence par un massage, puis des pressions sur les zones réflexes. La séance permet de se détendre rapidement et engendre parfois un endormissement récupérateur pendant celle-ci.
Quelles sont les autres méthodes pour améliorer la qualité de sommeil ?
À part la réflexologie, il existe d’autres techniques et habitudes que vous pouvez privilégier pour mieux dormir :
Choisissez une literie haut de gamme qui permet de bien épouser les contours du corps. Pour ce faire, référez-vous à un comparatif de matelas afin de déterminer le modèle le plus confortable. La literie doit assurer un soutien à mi-chemin entre la souplesse et la fermeté à la colonne vertébrale pour offrir un confort optimal ;
Dînez léger le soir, car un repas lourd est difficile à digérer et peut retarder l’endormissement. Un dîner inadapté peut même causer une insomnie ;
Pratiquez de la méditation ou du yoga avant d’aller au lit. Ces méthodes permettent de détendre à la fois le corps et l’esprit, à l’image de la réflexologie plantaire ;
Favorisez l’obscurité lorsque vous dormez. Et si vous avez peur dans le noir, optez pour une petite veilleuse ;
Éloignez toutes sortes d’écrans avant d’aller vous coucher, qu’il s’agisse d’écran :
D’ordinateurs ;
De smartphones ;
De télévision ;
De tablette ;
Etc.
Le problème avec les écrans est qu’ils diffusent une lumière bleue qui empêche la bonne production de mélatonine.
Désormais, vous savez comment la réflexologie peut soigner vos troubles du sommeil. Combinez cette méthode avec une bonne literie et de bonnes habitudes afin de profiter d’un sommeil réparateur.
La réflexologie plantaire énergétique se base sur l’énergie du corps et sa capacité à s’auto-guérir.
Ainsi, une bonne circulation du Qi (flux énergétique) vise à garder le corps en bonne santé.
Chacun de nos organes est représenté sur le pied. Il s’agit de la zone réflexe. En massant ces zones réflexes, je détecte les zones perturbées, libère les tensions corporelles et émotionnelles et rétablit ainsi une bonne circulation énergétique.
Mon objectif est de chercher la cause du trouble ; je parcours donc le corps dans sa globalité à travers vos pieds.
Détoxifier votre organisme, activer la circulation sanguine et lymphatique sont les bienfaits immédiats d’une séance de réflexologie.
La réflexologie ne se substitue pas aux traitements médicaux mais est un complément naturel et efficace pour solutionner l’insomnie, la constipation, l’hypertension et l’anxiété.
A votre disposition, vous pouvez me contacter pour d’ultérieures informations. Je vous reçois à Kembs sur rdv Tel 06 71 666 163 A bientôt Claudia Donati
On en a beaucoup parlé dans nos pages de l’importance d’une préparation physique et mentale pour optimiser ses performances, mais avez-vous déjà pensé à la réflexologie plantaire avant vos séances ? Cette médecine douce semble promettre de balayer d’un revers de main (ou presque) vos maux physiques et psychologiques !
03 août 2016 à 17h32commenterpartager
La réflexologie plantaire est une méthode de médecine douce employée depuis plusieurs millénaires en Égypte. Découverte pour la première fois en 1979 sur le tombeau d’Ankhmahor à travers la lecture de hiéroglyphes et de certaines fresques, cette pratique s’est ensuite développée en Chine puis en Europe. Plus qu’un massage, la réflexologie plantaire permet d’aller chercher le mal là où il se situe en exerçant une pression sur différentes parties des pieds. Résultats : le corps est soulagé et près pour la compétition.
Faire circuler l’énergie de façon optimale
La réflexologie est une médecine douce, une thérapie manuelle qui va s’atteler à éliminer les maux physiques et psychologiques. La réflexologue, Jennifer Lafontan raconte : « Les sportifs qui viennent nous voir le font généralement avant une compétition pour des problèmes musculaires ou tendineux ». Les secrets de cette technique vieille de plusieurs millénaires résident dans son pouvoir à soigner grâce aux énergies du corps. Le réflexologue exerce des pressions sur certaines parties des pieds uniquement à l’aide de ses mains afin de faire circuler l’énergie de façon optimale. « Si l’énergie est bloquée à un endroit du corps, l’athlète mettra plus de temps pour récupérer et performera moins bien », affirme Jennifer Lefontan. La praticienne travaille ainsi à harmoniser les éléments (terre, eau, feu, air) afin « que tout fonctionne correctement ».
Mais la réflexologie plantaire va bien plus loin. Elle vise à soigner aussi les problèmes osseux, les tendinites, et même les complications gastriques. Avec 7200 terminaisons nerveuses et 87 « points réflexes » situés sur les pieds, le procédé tient pour acquis que ces points réflexes (situés également sur les mains et les oreilles) correspondent à des organes, des fonctions organiques ou des glandes du corps humain. Jennifer Lefontan explique : « C’est comme un tableau de bord, j’ai la cartographie du corps entier sous les doigts. » Une pression maintenue des doigts au niveau de ces points permettra ainsi de de soulager la douleur et d’en trouver la cause.
reflexologie (L’Equipe)
« On va aussi en amont, au niveau des émotions »
Jennifer Lafontan qui soigne de nombreux runners et triathlètes explique qu’il ne s’agit pas d’une médecine classique où le praticien réalise des examens ou prescrit des médicaments par exemple. « La réflexologie prend le temps. On va aussi en amont, au niveau des émotions. On va discuter avec le patient afin de connaître non seulement ses problèmes physiques mais également sa psychologie. On rééquilibre par le corps mais aussi par le psychologique. » Parfois même, la séance peut révéler des problèmes antérieurs qui s’étaient endormis. « Un triathlète était venu me consulter 15 jours avant une compétition. Après la séance, il a eu de fortes quintes de toux et s’est inquiété pour sa compétition. Mais ça s’est rapidement calmé et il a réalisé de bien meilleures performances après ça ! Il arrive en fait qu’un terrain que l’on avait lorsque l’on était enfant se réveille [lors d’une séance de réflexologie]. »
Et de relativiser : « La réflexologie ne fonctionne pas forcément pour tout le monde. Les gens sont plus ou moins réceptifs. Ce n’est jamais à 100%. » Les pieds ne mentent pas !Nos pieds sont la mémoire de notre histoire personnelle. Sur la tranche du pied, on peut par exemple suivre le début de la vie, depuis la conception jusqu’à l’accouchement.
Les pieds reflètent la façon dont nous avançons dans la vie. Ils portent en eux la mémoire de chacun des pas que nous avons posés, qu’ils furent heureux ou malheureux. En médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie plantaire propose d’agir sur nos émotions en touchant directement certaines zones liées à nos organes. Explications.Par Brice Caumont réflexologue, masseur bien-être et maître-enseignant de Reiki à ParisEn partenariat avec Bliss You. Sommaire
Une émotion est un mouvement physiologique qui transporte d’un état à un autre et qui est en lien avec quelque chose que Je – avec un grand J – veux dire. Tout mouvement est fait par l’énergie qui le meut. L’émotion est à la fois un mouvement d’énergie et une information, elle se ressent dans le corps, induisant un changement d’état physiologique de celui-ci.
Le drame intervient dès lors que je – avec le petit j – me raconte une histoire avec ce mouvement et cette information, celle qui me conduira à refouler, ravaler, projeter contre l’autre, introjecter les émotions de l’autre les acceptant comme vraies pour moi, ruminer, interdire, exacerber, etc. Toutes les réactions que nous développons pour nous empêcher de vivre ce mouvement naturel sont immanquablement liées à l’histoire personnelle, aux croyances et aux jugements que nous avons adoptés vis-à-vis des émotions, et auxquels nous nous identifions. Il y a l’émotion, c’est à dire le fait, et ce que j’en fais, c’est à dire, le drame que je me raconte avec elle et auquel je m’identifie.
S’il n’est pas possible de changer l’émotion, il est possible de changer la réaction que nous opposons à l’émotion. En sortant du mode de réaction automatique, plus ou moins inconscient, nous pouvons apporter une réponse habile à la situation, car dès lors que nous sommes capables de voir l’émotion comme une information et non plus comme le drame que nous associons à celle-ci, il devient beaucoup plus simple de revenir au principe de réalité et de reposer les pieds sur terre. C’est le sens littéral du mot responsabilité, qui vient du vieux français : respondre avec habileté.
Une bonne psychothérapie devrait permettre de mettre à jour ces mécanismes et de les modifier. Or, dans nos sociétés, nous avons tendance à croire depuis bien trop longtemps, que le corps est séparé de l’esprit. Nous croyons que la conscience se loge dans le cerveau et que le corps doit être rejeté, contrôlé, maîtrisé, etc., au titre d’une mauvaise interprétation de Descartes lorsqu’il écrit, dans la 6ème partie du tome 1 du discours de la méthode, que l’homme puisse se rendre comme maître et possesseur de la nature. Il se lit surtout comme le pouvoir de maîtriser la nature en nous-mêmes, dans le sens de celui qui connaît son sujet. D’autant que dans le même passage, il fait clairement le lien entre l’esprit et le corps.
Du plus loin que les sources remontent, les médecines traditionnelles, qu’elle soit ayurvédique, chinoise, aristotélicienne, arabe, en passant par les traditions alchimiques, reposent toutes sur l’observation que l’homme est un tout en lien avec le Grand Tout qu’il l’entoure et qui le constitue. Elles reposent sur le paradigme d’unité universelle, qui induit la non-séparation entre le corps et l’esprit. Aujourd’hui nous utilisons le terme d’holistique pour résumer ceci.
Dans les pieds
La médecine traditionnelle chinoise, vieille de plusieurs milliers d’années, distingue la mémoire psychique et la mémoire somatique. Elles fonctionnent de manière coordonnée, comme nos deux jambes et enregistrent les expériences que nous vivons depuis notre conception, ainsi que les conclusions que nous en tirons. Elles les engramment dans le corps. Selon ce point de vue, le corps est lui-même une mémoire, celle qui lui permet de maintenir son organisation, ses fonctions et sa structure tout au long de la vie. Ces engrammes agissent à la manière de programmes informatiques qui fonctionnent toujours à l’arrière plan, impactant significativement, mais discrètement, la libre circulation de l’énergie à travers le corps. A la manière des bouchons dans un tuyau d’arrosage, ils entraînent surpressions et stagnations, perturbant le bon fonctionnement de l’organisme et du psychisme.
La médecine traditionnelle chinoise, associe les familles d’émotions principales aux organes principaux, à leur méridien, à leurs fonctions et à l’expression de ceux-ci. Ainsi la famille d’émotion de la colère et de ses dérivés est habituellement associée au Foie et au sens de la vue. Celle de la joie, au Cœur, au sens du toucher et à la parole. La famille des soucis, est associée à la Rate et au sens du goût. Celle de la tristesse, au Poumon et au sens de l’odorat. Enfin la famille de la peur et de ses dérivés est associée au Rein et au sens de l’ouïe.
Une réaction émotionnelle vive aura tendance à fatiguer l’organe et le vider de son énergie. Un refoulement de cette émotion le congestionnera et y provoquera au contraire un excès d’énergie. De fait, tout l’organisme sera ensuite touché de par le biais des interrelations dans l’économie interne des mouvements de l’énergie, gérés par ces organes.
Réciproquement, un dysfonctionnement physique de l’organe aura un impact sur la gestion de la famille d’émotion associé. Par exemple, une personne présentant des troubles digestifs chroniques et une appétence prononcée pour le sucré, pourra subir une fatigue et une tendance à ruminer le passé, de l’anxiété et un sentiment de stagnation. De même des migraines de type ophtalmique chroniques peuvent traduire des colères anciennes profondément refoulées. Ou encore, un choc émotionnel du à un chagrin peut se manifester par une pelade.
L’endroit où nous stockons l’information des émotions au moment où elles surviennent est propre à chacun, la stimulation des zones réflexes peut entraîner la remise en circulation de ces émotions et leur libération, sans qu’il ne soit pour autant nécessaire de les disséquer au microscope pour comprendre le pourquoi.
Un organe équilibré permet de gérer l’émotion sans peine, l’objet de la réflexologie est de permettre de rétablir les équilibres dynamiques entre ceux-ci. La réflexologie est alors un outil complémentaire de premier choix dans toute démarche psycho-thérapeutique, car elle permet de reprendre pied dans sa vie et d’habiter son corps, tout en faisant le ménage dans sa tête.
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Avec autonomie
Retrouvez ici quelques conseils d’auto-massages des zones réflexes du pied pour vous aider à mieux gérer vos émotions au quotidien.
Tout d’abord choisissez un moment où vous serrez au calme, comme le soir au coucher ou le matin avant de sortir du lit, par exemple.
Repérez quel type d’émotion vous souhaitez libérer afin de déterminer les zones réflexes à travailler. Vous pouvez travailler jusqu’à 3 émotions au maximum à la fois, en faire plus serait inefficace, voire contre-productif.
Commencez par inviter l’air à entrer en vous par la bouche entr’ouverte et par le nez tout à la fois. Laissez-le ensuite sortir comme il a envie. Faites ceci plusieurs fois. Respirer est un état naturel, c’est être respiré par le souffle qui entre et qui sort, exactement comme le vent dans les voiles. La manière automatique habituelle dont nous respirons sans y faire attention, est également indicatrice des tensions psychosomatiques que nous retenons. S’inviter à respirer librement nous permet de défaire ces tensions et donc, littéralement, de se détendre.
Repérez l’organe en lien avec l’émotion que vous avez choisi. Les organes se projettent sur les deux pieds. Les organes du coté droit se retrouvent sur le pied droit, ceux du côté gauche, sur le pied gauche, ceux qui se retrouvent sur les deux côtés se projettent sur les deux pieds. Le repère le plus précis pour retrouver ces zones sont les os, que vous pouvez sentir à travers la chair. Un second repère important pour situer ces organes est la ligne de diaphragme, elle se situe à la moitié des métatarses.
Touchez cette zone avec la pulpe du doigt, puis massez délicatement par des mouvements circulaires tout en respirant. Si la zone est douloureuse, massez jusqu’à dispersion de la douleur. Si la douleur s’intensifie, pas de panique, revenez masser plus en surface ou laissez quelques minutes de respirations avant d’y revenir. Si l’émotion se met à circuler, vous avez gagné, laissez-la sortir et traversez-là, comme vous nageriez jusqu’à l’autre bord de la piscine.
Enfin, frottez délicatement la zone, comme une caresse, pour rétablir la fonction énergétique de l’émotion ou de l’organe, et donner l’information à votre corps que vous avez terminé.
En médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie plantaire vise à rééquilibrer notre corps et nos émotions grâce au toucher de certaines zones des pieds. Découvrez à quelle zone du pied chaque organe de notre corps est relié et quelles émotions peuvent être apaisées en apportant une attention précise à chacune de ces zones.
